最近よく聞く「デブ菌」「ヤセ菌」って？30代半ばの気になる健康状態は？腸内細菌検査やってみた！【30代のリアル美容#71】

1包を飲むことを習慣としました（これを3日続けても便通が無い場合は、1本あたり、ラクチュロース4.0g配合した「毎朝爽快Light」を追加）。

ドリンク2つは毎日飲むのが楽しみになるほどおいしくて、サプリメントは粉状ですが非常になめらかで続けやすいため、これなら毎日無理なく習慣にできそう。

体調の変化は？出典：byBirth
継続後は、いきなり「毎日快調！」とは当たり前には行かないものの、これまでよりはかなりスッキリするように。以前は薬に頼ることも多々あったけれど、それらのようにお腹が痛くなる・ゆるくなるなどをしないところも（私の感想です）、ビフィズス菌の良さであると感じました。

「ビヒダスヨーグルト 便通改善」は味もおいしいので、この取材後も個人的に購入し継続したいです。そしておいしく健康になれたら最高！と思っています。

腸内細菌検査は定期的に行うことで生活習慣の見直しにもなるため、このままビフィズス菌生活を継続し、半年～1年後にまた行いたい。

取材協力

みなと芝クリニック川本徹院長

内科的整形外科／消化器外科的皮膚科を掲げるクリニックで患者さんの健康をマルチにサポートする医師
筑波大学医学専門学群卒業。