お腹痩せできない原因は「姿勢」だった！？
「お腹痩せに効くエクササイズをしているけれど、効果が感じられない…」という場合、まずエクササイズフォームを見直したくなります。
でも、ちょっと待ってください！その前にチェックしておきたいことがあります。
それは、「姿勢」です。
なぜなら悪い姿勢のままでいくら効果的なエクササイズを行っても、穴の空いたバケツに水を注ぎ続けているのと同じだからです。
出典：byBirth
ここで言う「悪い姿勢」というのは、具体的に「猫背」や「反り腰」の姿勢を言います。
猫背や反り腰になると腹筋群が緩み、力が入らない状態になります。すると内臓が下垂してしまい、「ぽっこりお腹」を引き起こすと言われています。
また猫背の姿勢になると換気量が低下してしまうので、取り込める酸素の量も少なくなってしまうため、脂肪燃焼効率がダウンしてしまいます。
誰でも簡単にできる姿勢チェック法
それではご自身の姿勢をチェックしてみましょう。
ここでご紹介するチェック法は、壁さえあれば誰でも簡単にできるものですので、是非行ってみてくださいね。
出典：byBirth
上の写真のように、壁にかかと、お尻、肩（肩甲骨）
