2022年8月20日 16:00
「骨盤のゆがみ」を改善し「お腹痩せ」に導くエクササイズ3選
が動かないようにしっかり固定することがポイントです。
「骨盤のゆがみ」を改善し、「お腹痩せ効果」につなげるためには？
出典：byBirth
今回は、骨盤まわりの筋力バランスを整えるエクササイズを3つご紹介しました。
前回ご紹介した骨盤まわりの柔軟性バランスを整える5つのストレッチと合わせてエクササイズを行うことで、骨盤のゆがみ改善に導くことができ、お腹痩せ効果につなげることができます！
但し、そのためには、ストレッチとエクササイズを最低でも週3回は行うようにしましょう。「すっきりお腹」を目指して、頑張って続けてみてくださいね！
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