就寝時間を決めた生活にする、睡眠時間を確保する、アイマスクをするなど目を休めるようにしましょう。
血行不良
パソコンやスマートフォンの使用、車の運転によって目を酷使する、暗いところで読書や映画鑑賞する、睡眠不足が続くと筋肉の疲労、血行不良を招きやすくなります。
血行不良によって酸素や栄養が行き渡りにくくなり、目の下に影のようなクマとなって目立ちます。
目の疲れ、クマをケアする目元ケア法
こんな時は温めケアがおすすめ！
- パソコンやスマートフォンの使用、車の運転などで目の疲れを感じる
- 目の奥から重いような感じがする
- 目がショボショボしたりかすんで視界がすっきりしない
- クマが目立つ
- 疲れるとまぶたがくぼむ
などの場合は目元の温めケアがおすすめです。簡単温めケア法
フェイスタオルやミニタオルを準備します。タオルを水で濡らして絞り、ラップに包んで50秒ほどレンジで温めます。
食料保存袋などに入れて、熱さを確認しながら目元にのせます。
朝のメイク前、日中の目元の疲れを感じる時、夜の就寝前などにおすすめです。
こんな時は冷やすケアがおすすめ！
- 睡眠不足によって目が充血している
- 日中まぶたが重くシャキッとさせたい
- 前日の飲み過ぎや泣いたあとのまぶたのむくみによる腫れを落ち着かせたい
などの場合は冷やすケアがおすすめです。
