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野菜の”色”で見極める「カラーダイエット」知ってる?その良…
ビューティ情報『野菜の”色”で見極める「カラーダイエット」知ってる?その良い効果とは?』
2016年8月4日 12:00
野菜の”色”で見極める「カラーダイエット」知ってる?その良い効果とは?
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悪玉コレステロールをやっつけてくれて、高血圧を和らげます。
青・紫食品ダイエット
なす、ブルーベリー、ぶどうなどは、ビタミンCたっぷり摂取できて、抗酸化作用もあるので若々しくしてくれます。
色とりどりの料理は、見ているだけで美味しそうですよね。
彩りを意識した食事にして、野菜を虹色の7色に分けて、お買い物をするときにカゴの中に虹を作るとバランスのいい食事のバロメーターになりますよ!
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