ビューティ情報『最終兵器?!”フラフープ”でお腹まわりの贅肉と戦おう!』

2016年8月10日 16:00

最終兵器?!”フラフープ”でお腹まわりの贅肉と戦おう!

トレーニングのメニュー
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「20分フラフープをして7分休憩」を1日3セットしましょう。
週に2〜3回以上行うのがオススメ。
水着を着る予定があるなら今すぐ始めるとまだ間に合うかも!

成功させるための合言葉
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20分と言うと長く感じるかもしれません。
楽しい音楽を聴いてリズムに乗ってしてみましょう。時間が早く感じるだけでなく、リズムを捉える事ができて、フラフープが簡単になります。

いつも減量や引き締めをするときの成功の合言葉は「継続」です。

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