2016年8月10日 16:00
最終兵器？！”フラフープ”でお腹まわりの贅肉と戦おう！
トレーニングのメニュー
「20分フラフープをして7分休憩」を1日3セットしましょう。
週に2〜3回以上行うのがオススメ。
水着を着る予定があるなら今すぐ始めるとまだ間に合うかも！
成功させるための合言葉
20分と言うと長く感じるかもしれません。
楽しい音楽を聴いてリズムに乗ってしてみましょう。時間が早く感じるだけでなく、リズムを捉える事ができて、フラフープが簡単になります。
いつも減量や引き締めをするときの成功の合言葉は「継続」です。
線維筋痛症による激痛が大幅軽減 『緩消法(かんしょうほう)』初の英語論文掲載