毒素とお別れ！話題の「デトックスウォーター」！キレイ◎美味しい◎レシピ5選

大切な注意事項

果物は一口大にスライスし、24時間以上冷蔵庫で寝かせ、4日以内に飲み終わるようにしましょう。

1.いちご、レモン、ライム、バジルのデトックスウォーター         

いちご

ビタミンCと抗酸化作用が豊富で、炎症予防になります。また、血圧を調整し、肌を輝かせます。

レモン、ライム

ビタミンCが多く、消化作用や内臓の酸濃度を整えます。

バジル

炎症を抑え、鎮痛作用があります。良い香りを与えてリラックス効果があります。

2.オレンジとブルーベリーのデトックスウォーター


抗酸化作用とエネルギーの源。身体の奥底から毒素を排出。

オレンジ

ビタミンC、ミネラル塩がほど良く含まれています。

ブルーベリー

スーパーフードと言われるほどビタミン、食物繊維をたくさん含みます。水を自然の甘みで味付けし、より美味しく飲めます。

3.イチゴ、キュウイ、ミントのデトックスウォーター


美味しく、リフレッシュもできて、夏にぴったりです。

いちご＋キュウイ

2つのフルーツが結びつき、肌と髪に大切なビタミンCとK がが摂取できます。

ミント

胃を落ち着かせ、消化を助けます。