美の大敵「イライラ」を鎮めるには？

人間ですもの。誰だってどうしようもなくイライラすることがあるものです。
大人になるにつれその機会は減りますが、たまにだからこそ、どう対処したら良いかわからなくなることはありませんか？
でも、イライラは美容に良くありません。
ストレスでお肌や髪の状態が乱れたり、暴飲暴食をしてしまったり、表情が歪んだり・・・
「イライラ」を早く鎮めるには、どうしたら良いでしょう？

case1：解決の「見込みがある」イライラ
対人関係や仕事などで発生したイライラ。
解決が見込める場合の対処法は？

①とことこん話し合う

友人や職場の人、恋人と起きた、「何かが原因」であるイライラは、お互いに誤解が生じている場合が多いもの。
1つ1つ冷静に話をし、誤解を紐解いていくことで、解決できます。

②解決に向けた努力を自分がする

そのイライラ、実は自分が原因ではないですか？
また、もし他者が理由でのもめごとや仕事でのミスが生じている場合も、もしかしたら、あなたの意識を変えることで解決できることではないですか？
イライラしている時間を、解決に向けた努力をする時間に向けましょう！



case2：解決の「見込みがない」イライラ
話しても無駄な相手とのもめごとや、もう過ぎてしまい、どうすることもできないイライラ。