○型の”ダイエット”にはこの食材が効く！「血液型別」のオススメ食材

血液型によってホルモンのバランスや栄養の吸収の仕方が違うため、A型、B型、AB型、O型それぞれダイエットにオススメの食材が違うとPietro Mozzi医師がアドバイスをしています。「血液型別ダイエット」の理論で大切なことは、レクチンと言われるタンパク質。これが血液型と噛み合わなかった時は、過敏に反応する可能性があります。頭の片隅にダイエットに適した食材を覚えておくと、脂肪がつくのを抑えることができますよ。自分にはどの食材が良いのか、早速詳細を見てみましょう。

A型


農耕民族の血液型とも言われています。ダイエットをするなら、野菜やフルーツ、シリアルがいいです。オリーブオイル、豆類、燕麦もお勧めです。野菜を中心としたダイエットをしてください。

B型


遊牧民とも言われる血液型です。
乳製品を中心としたり、米、野菜、フルーツ、羊の肉、魚などが適しています。

AB型


A型とB型の特徴を混ぜて発展させたような血液型です。
ダイエットに良いものは、野菜、フルーツ、乳製品、肉、魚です。

O型


典型的な血液型でもあり、狩人とも呼ばれています。
体力がある人が多く、肉を食べることが多いのも特徴的です。