日々、酷使している”手”を癒そう！「手のコリ」をほぐす方法3つ

しかし、ここでひとつ注意してほしいのは、薬指には交感神経が集中しているため、以前は薬指だけは爪もみをしないように言われてきました。不用意に刺激してしまうと、血圧や血糖値があがるということも報告されているのです。ですが、最近は逆に爪もみで交感神経を活発にして代謝をあげることて消費カロリーをアップするという考えもあり、活用もなされているようです。

手のコリを解決する方法②手のストレッチ

出典：weheartitより

手のストレッチも行うと良いでしょう。普段、手は何かを握ったりつかんだりしている作業が多いですよね。ずっとこの動作が続いてしまうと、手のひらをあまり使わなくなるのです。自分が気持ちいいなと思うくらいで良いので、手のストレッチも行いましょう！

手のコリを解決する方法③手のツボを押す

最も手のコリが感じられる箇所「合谷（ごうこく）」というツボを刺激しましょう。場所は親指の付け根から２ｃｍほど下になります。ちょうど骨と骨の間なので、さわるとくぼみがあり押すとジーンとくるのでわかりやすいです。ゆっくり３つほど数えながらじわ～っと押し、その後、回すように押していくと、良いですよ。