「毎日パーティ！太りそう！」
「また飲み過ぎた！気持ち悪くて後悔……」
今の季節はパーティや新年会などの予定が続きがち。
年末年始になると急激に体重が増加してしまう……なんて人も多いのではないでしょうか。
そこで今回はそんなパーティガール達のために、お酒の選び方やおつまみの選び方に気をつけるだけでできる「おデブ＆二日酔い回避テクニック」をご紹介したいと思います！
【お酒の飲み方編】
■ワイン・シャンパン飲みながらキレイ！
赤ワインに含まれているポリフェノールは美肌効果やストレス軽減効果など女性に嬉しい効果がたくさん。
白ワインには、美容効果の高いミネラルやむくみ防止成分であるカリウムが含まれています。
また、シャンパンは保湿美肌効果がある酵母がたっぷり。
ダイエット中なら辛口で糖質含有量が少ないもの選ぶようにしましょう。
■焼酎・ウイスキー・ウォッカダイエット中でも安心
焼酎・ウイスキー・ウォッカは糖質が含まれないお酒です。ダイエット中でも安心ですよ。
■同じ分だけ水を飲む暴飲暴食防止！
食欲のコントロールがきかなくなるお酒。お酒の横にお水を置いて、お酒と交互に飲むようにしましょう。飲み過ぎ＆食べ過ぎ防止に！
【おつまみの食べ方編】
■肉や魚代謝UP＆二日酔い防止！
肉や魚に含まれるタンパク質は、基礎代謝を上げてくれる効果があります。
