「幸せ」を感じ、人生を前向きにするための5つのトレーニング法

トレーニング3．毎日の行動に、ポジティブな面を探してみよう


帰る家があり、そこに落ちつける場所がある。これも1つの幸せです。「仕事」で疲れることもあるけれど、「仕事」があるから、生活ができます。
このようにストレスに感じることも何かポジティブな視点から眺めてみませんか？

トレーニング4．苦手な人の長所を探してみよう


1日に1回は試してみましょう。少し自分が大人になり、周りの人の見方を変えると、あなたの接し方が変わります。今過ごしている社会は、人間関係なしでは成り立ちません。

行動を変えてみると、人間関係が変わるのに気づくはずです。こうすることで全てのストレスを減らすことができます。

トレーニング5．ネガティブな気持ちは自分で癒す


うまくいかない時は必ず誰にでも来ます。そんな時もしっかりと考え方をポジティブに保つように、自分で言葉をかけてみましょう。マイナスの時こそ自分に良い言葉をかけてあげます。周りで起こっているマイナスな状況と頭の中は正反対に保ちましょう。

※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。