「幸せ」を感じ、人生を前向きにするための5つのトレーニング法

みんなが望んでいる事。それは「幸せになる」こと。でも、どうしたら幸せは来るのでしょうか？自分に目を向けて、幸せを感じる気持ちを育てなくてはません。どのようにしたら毎日の中で幸せを感じる心を持てるのか、今回はヒントを見つけてみましょう。

「幸せ」でいる事とは？

しっかりとポジティブに毎日を過ごすこと。毎日、目標に向かって努力しながら、常に状況を分析し、1日の出来事をしっかり把握して、形を整えていくこと。そんな日々を過ごせていますか？

一つ一つの行動を起こす「動機」を探ると、そこには「願望」が隠れています。「幸せになる」事は年齢も性別も関係なく、すべての方が望んでいる事ですよね。

幸せに感じる内容は人それぞれ違います。例えば、愛、お金、成功、名誉など。これらの目的のためにエネルギーを注ぎ、願望を叶えようとしながら前を向いて進んでいます。そこには2つの事が後押ししています。

• 幸せになりたいと願う気持ち
• 幸せになれないことを怖がる（不安）に思う気持ち

Thich Nhat Hanh氏によると「幸せの欠乏」は時に戦争の原因となり、それは国際レベルの大きなものにまで発展することがあります。私たちの心の中にもこのような「幸せでいたい」