疲れた体はゆっくり“休息”させよう！今すぐできる「ストレスケア」方法3つ

グリナ／グリナ18g 500円（税込）

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出典：@cosmeより

すみやかに深い睡眠をもたらしてくれるので、ぐっすりとした眠りとさわやかな目覚めをサポートしてくれます。グレープフルーツ味のする、機能性表示食品です。

ファンケル／快眠サポート10包2,454円（税込）

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出典：@cosmeより

L-セリンを配合しているので、睡眠でしっかりと疲れを取りたい方におすすめ。質の良い睡眠を届けるサプリメントです。機能性関与成分としてL-セリンを1包に3g配合しているので、日常生活の睡眠の不満も持つ方などにおすすめです。スムーズに吸収できる粉末タイプなので、忙しい時でも気軽に飲めますよ。

ストレスケア方法②プロのマッサージを受けてリラックス

ストレスによって、肩・首・背中・腰などが固まってしまう原因に。これが、イライラやリラックスできないことにも繋がるのです。せめて月に2回はプロの手によるマッサージを受けましょう。でも、スケジュール的に通うのが難しい方はセルフマッサージを取り入れましょう。

アユーラ／ビカッサプレート プレミアム3,024円（税込）

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出典：@cosmeより

顔に溜まりがちな、老廃物。