幸せ女子の”部屋”！プロのアドバイスに学ぶ「幸せインテリア」9つの法則

キャンドルの灯もリラックス効果がありますが、香り付きのものも気分に良い影響を与えます。Chemical Senses の研究によると1番リラックス効果が高いキャンドルの香りは「バニラ」だと発表されました。試してみてはいかがですか？

5．日記をつける


健康的にするものはどんど毎日の中に取り入れましょう。フィットネスをすることは、体型維持をするのにとても効果的。では、心に効果的なものは？「日記」です。

1日の出来事を振り返って、将来への気持ちや考え方など頭の中にある考えを書く事は、心の健康を増やしますこれは、Psycholigical Scienceの研究によっても発表されています。

また、書いた日記を読み返すことで過去に起こったことを思い返し、幸せな気分へと変えてくれるのです。

6．かわいいワンちゃん、ネコちゃんのいる部屋


付き添ってくれるワンちゃん、ネコちゃんが居る事は、良い気分にさせてくれる1番の方法です。Jounal of Personality and Social Psychologyによって発表されました。

かわいい動物たちは、飼い主に精神的にとても強い支えを与えてくれ、一人ぼっちという感覚を取り除いてくれます。