1人暮らしの強い味方！「コンビニご飯」が”ダイエット”に最適？！

しかし、意外にも”食べすぎ”タイプの方って、食事ができる時間が限られている人が多いのです。お昼休み以外の食事が禁止されていて、尚且つ夕飯が何時になるかわからない接客業の方などにこの傾向が多くあります。

「お腹が途中で空いてしまったらどうしよう」と思うからこそ、食べられるときに無駄食いをしてしまい、結果仕事が早く終わったら、それはそれでまたご飯を食べるから太る・・・の悪循環。そして結局摂取カロリーが消費カロリーを大幅にオーバーしてしまうってわけ。逆に「いつもでも買える」と思っている方が、案外財布の紐はきつくなるのです。

コンビニで買える”ダイエット向き”ご飯

サラダチキン

ゆみにゃんさん(@___n93y___)がシェアした投稿 – 2016 12月 9 8:37午後 PST

「#サラダチキンダイエット」というハッシュタグもインスタグラムで飛び出すほどメジャーなＫこちらには、たんぱく質が多く含まれており、脂質と炭水化物が少なく、「太るほうが難しい食事」と話題に。

セブンイレブン・ローソン・ファミリーマートで売られていて、味も複数あります。サラダを別途購入し、こちらを割いてのせてあげると、満腹になれる豪華サラダが完成！毎日チキンとサラダの味を変えたら楽しく続けられそうですよね。