美人は知ってる！水の飲み方・選び方

細胞の働きを活発にしてくれるので、疲労を回復し、リフレッシュ効果が期待出来ます。
また、毛穴の汚れをスッキリさせ、ニキビや肌荒れを予防してくれるので洗顔や洗髪にもおすすめです。
・デメリット
食前酒やシャンパン、ビールなどを飲むと食欲が増進しますよね。
これは、炭酸水の細胞を活性化作用によるもの。消化吸収力も高まるため、食べたものエネルギーがそっくりそのまま吸収されて、脂肪となってしまう危険も！ダイエット中の方は、食前や食中の炭酸水は控えるようにしましょう。
■レモンを絞るとミネラルの吸収率UP☆
ミネラルを身体に吸収させるサポートをしてくれるのがレモンです。
これは、レモンに含まれているクエン酸が、本来水に溶けにくいミネラル成分を溶けやすい物質に変えてくれる作用があるため。
また、レモンは、空腹を抑える効果も期待出来ます。
コップ１杯の水に対して、レモンを半分ほど入れて飲んでみてくださいね。
いかがでしたか？
シーン別で水の種類を使いわけて、さらに美人に！美肌と美ボディを手に入れてくださいね。