これで毎日が変わる！「自分を愛する」ための8つの行動

5.テーブルをきれいにする


一見あまり価値がないように感じますが、きれいなテーブルクロスまたはランチョンマットを用意して、おしゃれな食器で食事する。その日の気分のよって、クロスの色やデザインを変えることは食事の時間を喜びに変えてくれます。

テーブルマナーをきっちり守ってお行儀よくしないといけないことはありません。テーブルに座って食べる時間が、幸せに感じることが目的です。

6.運動するのはダイエットのためじゃない！
身体を動かすことはダイエットの為だけではなく、自分のことを愛するためにしましょう。もちろん最終的にカロリーを燃やすことができますが、ダイエットをするためにすると、体を動かすこと自体が強制的に感じてしまいます。

• お散歩は素敵な場所を見つけるためにする。
• ダンスは好きな曲をさらに楽しむためにする。

エンドルフィンを出して、どんどん気分が良くなります！

7.きっかけを失わないために貯金


節約をするのではなく、一日にできた小銭を少しずつ置いておくことで、少しずつ貯金が増えていきます。それは、これから先に何かきっかけが来た時に「お金がない」ことを理由に諦めることなく、自分のためにケアをすることとなります。