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1日5分でもOK!誰でもできる簡単な瞑想法〜入門編〜
ビューティ情報『1日5分でもOK!誰でもできる簡単な瞑想法〜入門編〜』
2016年11月17日 11:50
1日5分でもOK!誰でもできる簡単な瞑想法〜入門編〜
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自分の骨盤の柔軟性によって、安定感が変わります。
まずは、この座り方から試してみましょう!
朝起きてすぐでも夜寝る前でも構いません。
日頃の疲れや心のもやもやを瞑想でスッキリさせましょう!
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