恋愛にも影響を及ぼす！？女性に発症しやすい秋の鬱病の症状と対策方法

夏は元気いっぱいだったのに秋になると何となく気持ちが沈んで、センチメンタルになったり、精神的に不安的になったりする…あなたもそんな経験はありませんか？
実は秋シーズンというのは、鬱病になってしまう人がとても多い季節なのです。
また、この季節性の鬱病は、特に女性に多く発症するとも言われているそうです。
秋~冬と言えば、恋人たちにはイベントが多く楽しい季節のはず。そんな季節に鬱々として過ごしたくはないですよね。

今回は、秋の鬱病の特徴や原因、予防法についてご紹介します。
ぜひこの記事を参考にして、鬱になりやすい秋のシーズンを乗り切ってくださいね。

秋の鬱病の特徴は、眠気と食い気

鬱病は、「眠れない」「食欲がでない」という症状がでるのが一般的ですが、秋の鬱病特有の症状は、そのまったく逆なのです。

例えば、秋におこる季節性鬱病の場合、いくら寝ても眠気が取れず、一日中眠かったり、朝起きられなかったりすることが続きます。
それに、食欲が旺盛になり、炭水化物や甘いものを渇望するようになるため、体重が増えてしまうこともあります。
それ以外にも、もちろん気分の落ち込みなどの一般的な鬱症状もでてきます。