2016年9月2日 07:42
夏太りを即リセット！「食べてやせる」代謝アップ食材・４つ
また、食欲を増進する効果も期待でき、食欲が減退しているときにもおすすめです。ただし、刺激が強いため、空腹時に食べたり、１度にたくさんのキムチを食べたりすることは避けましょう。
■■食べて体内を「やせモード」に切り替えよう！
夏の疲れで代謝が下がったままでは、ダイエットを頑張ってもなかなか結果が出ません。まずは食生活を整えて、体内のはたらきを活性化するところから始めましょう。体内のはたらきをサポートする栄養素をチャージして、体脂肪を燃やせる身体へと整えてくださいね。（Nao Kiyota／ライター）
（ハウコレ編集部）
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