森英恵、佐藤愛子…4元号駆け抜ける女性明かす「元気の秘訣」

【橋田壽賀子】脚本家／大正14年生まれ・93歳

「欲張らない。頑張らない」（『日経おとなのOFF』2016年11月号より）

【辰巳芳子】料理研究家／大正13年生まれ・94歳

「毎朝、硬いライ麦パン、そしてリンゴとニンジンを絞ったジュースをコップ1杯飲んでいます」（『文藝春秋』2018年7月号より）

【鈴木登紀子】料理研究家／大正13年生まれ・94歳

「生きることは食べること、食べることは生きること。しっかり生きるには、感謝して食べることです」（『婦人公論』2017年5月号より）

“人生100年時代”を、身も心も朗らかに生き抜くため、彼女たちが実践している金言を参考にしてみよう。