ビューティ情報『食事で美肌を作るために意識してとりたい「タンパク質食材」』

食事で美肌を作るために意識してとりたい「タンパク質食材」

作用をそこねないよう加熱はせず、大根おろしなど生でいただくのがポイント」

【レモン】

「食前のすっぱいものは唾液や消化液の分泌を促し、消化を助けます。肉や魚に搾ったり、水に少量搾ったレモン水を飲んでおくのもいいでしょう。また、梅干しや酢を使ったつけ合わせがおすすめです」

【塩麹】

「肉や魚を漬け込んでおくと、麹菌が生み出した消化酵素によって肉質がやわらかくなります。またはソースをつくる際、砂糖の代わりに塩麹や生甘酒を使うのも有効です」

食生活を見直し、くすみのない弾力肌を取り戻そう。
この記事もおすすめ

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
漫画家・脚本家募集LPバナー 上へ戻る
エキサイトのおすすめサービス

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.