ビューティ情報『就寝時、加湿器を「足元」においてはいけない理由とは』

2020年4月2日 11:00

就寝時、加湿器を「足元」においてはいけない理由とは

「睡眠中に部屋が明るいと、交感神経が刺激されたままに。休んでいるようでも実はリラックスできず、結果的に免疫機能も低下してしまいます」

部屋を真っ暗にすることで副交感神経優位の状態をつくれれば、きちんと熟睡でき体内時計も整うのだ。

正しい知識を身につけて睡眠時を免疫力の充電時間に！

「女性自身」2020年4月7日号 掲載
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