2020年11月12日 15:50
冬に多い“かくれ脱水”を防ぐためには「室内厚着はNG」
80～90度のサウナの場合、20分で体温が40度を超えるそうだ。
「日中、暖房が効いている室内で、水分を補給せずにマスクをしていると、脱水は進行します。その状態のままで長く風呂に入ると、脱水が急激に進行するため、熱中症になりやすい。湯船で体を温めたい冬だからこそ、くれぐれも水分補給は怠らないようにしてください」
冬でも熱中症になるーー。その事実と対策を常に頭に入れて、コロナ禍の冬を過ごそう。
「女性自身」2020年11月24日号 掲載
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