飛散前からの「乳酸菌」が花粉症の悪化を防ぐ！おすすめ商品を医師が紹介

過剰反応している腸管の免疫細胞に働きかけ、正常に戻す作用があるのです」

大人気の「ヤクルト1000」（市販品はY1000）に含まれるシロタ株はTh1に働きかけ、Th2に偏ってしまった免疫バランスを調整する作用があるという。また、「おなかへGG！」に含まれるLGG乳酸菌は世界で最も研究が進む乳酸菌。花粉症の症状を軽減する効果が報告されている。

「『アレルケア』はTGF-βという細胞の働きを調節する物質によって免疫システムの暴走を抑えるとされています。

人間を対象とした実験でも花粉症の目や鼻の症状が改善されることが実証済みです。

これらのヨーグルトを花粉が飛び始める1カ月前から飛散中にかけて、毎日1個以上摂取すると腸内の菌が増加し、症状改善が期待できます。食べ始めて1カ月ほどで効果が見られるでしょう」

花粉症に悩む人は、今すぐ乳酸菌を摂取しよう！