1日3回！マスク口臭に「重曹ブクブクうがい」酸性の口内を中和して臭い息を解決

重曹うがいで口臭予防！（写真：アフロ）

新型コロナの感染拡大から丸3年。生活必需品となったマスクは商品開発が進み、耳の痛みや不快感は軽減されたが、こもる臭いの悩みはなかなか解消されない。

「マスク口臭には、重曹が効果的です」

そう話すのは倉本歯科医院院長の倉本弘樹先生だ。同院の患者にも口腔内の衛生ケアの一環として、重曹の活用をすすめているという。

重曹は口腔内で、どんな働きをするのだろう。

「口腔内は本来中性ですが、食後などに酸性に傾くことがあります」（倉本先生・以下同）

酸性・アルカリ性を数字で示す㏗でいうと、本来の口腔内は㏗7前後の中性だ。食後などに㏗6.6以下の酸性になると、口腔内にすむ悪玉菌が繁殖を始め、口腔環境が乱れる。これが口臭の一因だ。

「そんなとき弱アルカリ性の重曹を口に含むと、口腔内を中性、アルカリ性へと変える手助けになります」

倉本先生によると重曹そのものは、㏗8.2程度の弱アルカリ性だから、重曹を水に溶かしたうがい液でうがいをすると、穏やかに中和され、口腔環境を改善していくというのだ。

倉本先生おすすめの重曹うがい液は、500mlのペットボトルに水道水と小さじ1杯ほどの重曹を入れて、よく振ったらできあがり。