肩こりやハミ肉改善！田中みな実も心酔する下着美容研究家の「ブラジャーのお作法」

「ブラジャーの選び方、つけ方によっては、体調や美容にも大きな影響を与えます。とくに更年期の時期からは、体の状態に合ったブラジャーを選び、体を思いやることが大事です」

こう語るのは、『Beauty Body Protocol 大人のための下着の教科書』（ブックマン社）の著者で、田中みな実をはじめ、多くのタレントからも信頼の厚い、下着美容研究家の湯浅美和子さん。

ブラジャーは、本来バストを守り、美しいバストラインを作る、女性にとっての必須アイテム。だが湯浅さんによると、更年期世代の女性のなかには、合わないブラジャーでバストラインが崩れたり、猫背やハミ肉で困ったりしている人も多いという。

■肉質が柔らかくなり胸が下垂する更年期

そこで、そんな更年期世代の気になるブラの悩みを4つピックアップ。湯浅さんに解決法をアドバイスしてもらった。

【肩こり】ストラップの「太さ」と「伸縮性」をチェック

〈解決法〉ストラップは太く、伸縮性があるものを選び、土台が水平になっているか確認／親指をストラップで上下に動かせるかをチェック、胸の重さは土台で支えると意識する

ストラップは添え木と思い、基本的に胸を持ち上げるのは土台ベルトと認識してアンダーサイズの合うブラを選ぶ。