肩こりやハミ肉改善！田中みな実も心酔する下着美容研究家の「ブラジャーのお作法」

一方、ストラップを長く、ゆるくすると、バストトップの位置が下がる。下がった状態が続いても、猫背になってしまうという。

「猫背を解消するためには、ブラジャーをつけるときに、鏡を見ながら、バストトップの位置が肩と肘の真ん中になるように、ストラップの長さを調節することです」

【ハミ肉・食い込み】原因は若いころのままの「サイズの思い込み」

〈解決法〉背中がU字になるブラはブラ圧がU字の中央に向かい、肉がはみ出ない

生理周期などで胸が張るときは、ジョイントホックがあると便利。

〈NG〉背中がT字になるブラは生地から肌に直接圧がかかり、外枠から肉がハミ出る

「ブラジャーからお肉がハミ出てしまうのは、自分のサイズより小さいものをつけている場合がほとんどですが、加齢で肉質が柔らかくなるため、ジャストサイズでもまれに肉もれすることが」

肉もれしているかは、背中部分を鏡で確認してチェック。

「土台ベルトとストラップがアルファベットの『T』字になっているタイプは、生地から肌に直接ブラ圧がかかり肉もれしやすいです。一方、バック部分が『U』字のタイプは、ブラ圧が背中の中央に向かって逃げるので、肉もれしにくくなります。