ストレスがたまると、足が焦げ臭くなる！冷えが原因の不調は「足裏こすり」で改善

「足から生臭いニオイを感じた方は、肺が弱っていることが考えられます。

東洋医学では、皮膚と肺は関係していると言われているので、皮膚を摩擦することによって肺が強くなります。乾布摩擦をすると、全身に温かい血液がまわってくるのは、そのためです」

■内側からポカポカ！カンタン足温め法・タオルで「足裏こすり」

椅子に座り、タオルで足の裏を左右にこする。1日2～3分でOK。

「冷えに慣れすぎると、体の温度調整機能がうまくできません。そのような状態が続くと、体が冷えていることに気づかず、どんどん悪化することに。

そこで、効率よく全身を温められる足裏のケアをすれば、溜まった老廃物を排出しやすくなります。

『足裏こすり』のような手軽にできる温め方法を取り入れて習慣にすることが大切。

また、更年期は冷えやのぼせの症状があるので、頭寒足熱を意識しましょう」
ゆっくりテレビを見ている時などに、ぴったりな「足裏こすり」。筋トレやストレッチ、マッサージをするのは面倒だが、これなら誰でも簡単にできそうだ。

■全体重がかかる足首がズレていると老廃物が溜まりやすい

『足裏こすり」に加えて、もう1つおすすめしたいのが、『足首こすり』。