ストレスがたまると、足が焦げ臭くなる！冷えが原因の不調は「足裏こすり」で改善

足裏を温めても、足首が歪んでいると効果が出にくいそうだ。

「セミナーなどで、みなさんに膝立ちをしてもらうと、姿勢がぐっと良くなるんです。

なぜなら、膝立ちは体のバランスを取りやすく、骨盤の位置が正しい位置に戻るからです。

でも、普通に立つと、また姿勢が崩れてしまう人がほとんど。それは、膝から下に問題があるということなのです。

特に体の土台となる足首が歪んでいると老廃物が溜まりやすくなり、たとえ骨盤の歪みを整えても、全体重がかかっている足首がズレていたら血流は良くなりません。

そこで早速今日からやっていただきたいのが、『足首こすり』。足首の前側の部分を両手の親指で左右にさするだけ。触るとゴリゴリするなら骨がズレている証拠。正しい位置に戻るとゴリゴリしなくなります」

「毎日続けると、ゴリゴリが減って歪みが整います。そうすると、ふくらはぎや太ももなどの血流も良くなり、代謝が上がって足のむくみの改善にもつながります。最初は、ゴリゴリ感がひどいと思いますが、お風呂上りにおこなっていると、だんだんゴリゴリ感が減ってきますので、ぜひ続けてください」

「ふくらはぎ=第二の心臓、足裏=第二の脳、趾（あしゆび）