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わずか30秒スクワットで超時短ダイエット！特製バンド付き

ビューティ情報『わずか30秒スクワットで超時短ダイエット！特製バンド付き』

2018年5月5日 10:15

わずか30秒スクワットで超時短ダイエット！特製バンド付き

また、無酸素運動と有酸素運動を同時に行う「バンドハーキースクワット」も紹介。このスクワットはスクワットバンドを付けて前かがみになり、リズミカルに足踏みをするような運動となっている。

（画像は日本文芸社のサイトより）

【参考】
※魔法のスクワットバンドトレーニング
https://www.nihonbungeisha.co.jp/book/b359735.html

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