2020年3月11日 10:15
テレビでおなじみの医師が勧める数分「寝トレッチ」で美ボディに
監修の池谷敏郎氏は「ラクやせ寝トレッチ」について、立って行うストレッチよりも効果が上がり、体をほぐしリラックス効果も得られ、睡眠の質を高める効果も期待できるとしている。
（画像はAmazon.co.jpより）
【参考】
※ラクやせ寝トレッチ 全身が変わる奇跡のストレッチ 池谷 敏郎:生活・実用書 - KADOKAWA
https://www.kadokawa.co.jp/product/321910001256/
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