『TRF ダンササイズ』シリーズ最新刊 ミリオンナンバーで引き締める！

テニスの3倍の消費カロリー収録されている振り付けはSAM、ETSU、CHIHARUの各メンバーが有酸素運動と筋力トレーニングのために考案したもので、振り付けをレクチャーするエクササイズパートと、実践するダンスパートで構成され、ダンス初心者でも楽しめるものとなっている。

また、プログラムは上半身とウエスト、下半身と3つのカテゴリーに分けられ、目的に合わせたエクササイズが可能。このエクササイズによる消費カロリーはテニスの最大3倍に相当するという。

（画像はAmazon.co.jpより）

【参考】
※TRF イージー・ドゥ・ダンササイズDVD BOOK NONSTOP EDITIO - 宝島社の公式WEBサイト 宝島チャンネル
https://tkj.jp/book/?cd=TD291936&p_bn=20192