2023年3月15日 10:15
ゆらぎ世代の不調を自分で 自律神経と睡眠『健康』4月春号
そのほか、一般向け書籍も多数発表している医師でメディアでもおなじみの鎌田實氏による「鎌田式ズボラ筋トレ」を紹介し、顔筋膜リフト・セルフケアトレーナーで美容家の佐藤由美子氏が顔のたるみ改善、小顔になるという「胸鎖乳突筋ほぐし」を解説している。
（画像はAmazon.co.jpより）
【参考】
※健康 - 株式会社 主婦の友社 主婦の友社の本
https://books.shufunotomo.co.jp/book/b10030598.html
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