100のメソッドで睡眠の悩みを改善オトナ女子の不調と疲れに

2024年8月14日 10:15

といった女性ならではの悩みについても解説している。

体がだるいと感じている人、肌や体に疲れが出ている人などに向けて、簡単に実践でき、自宅にあるものだけでできるメソッドを多数掲載。食事、運動、入浴、枕、マットレス、パジャマ、呼吸、アロマなど、眠りを変えるコツが紹介されている。

（出典元の情報／画像より一部抜粋）
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※出典：報道用資料

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