2022年11月5日 10:15
わかっていても続かない人に やる気が出て身につく運動習慣
新刊では運動不足が招く病気を解説し、運動が苦手な人にもおすすめの誰でもできる「動かない運動」、簡単だけど確実に効くという「筋力アップ運動」、食事で筋肉を増やす「食べる筋トレ」レシピなどが掲載されている。
（画像はAmazon.co.jpより）
【参考】
※医者に「運動しなさい」と言われたら。 病気も老化も遠ざける！ 運動習慣スタートBOOK - オレンジページの本 - 【オレンジページnet】 - 暮らしのヒント＆プロ料理家の簡単レシピがいっぱい！
https://www.orangepage.net/books/1645
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