お風呂で温めるだけで、健康も！キレイも！長生きも！

1分で楽になれる！超簡単健康法「魔法の指ヨガ」日本のヨガ指導の第一人者である著者・龍村修氏が、長年のヨガ指導の中で、全身に通じる「指ヨガ」を考案している。

全身のヨガに通じる効果を手指の刺激により得ることができるという驚きの「指ヨガ」を、どんなシーンでも自分で行えるように、わかりやすくイラストで解説されている。

肩こりや頭痛、不安やイライラ、もちろんダイエットや美容、脳の老化防止にも、忙しさで疲労が解消することができない人でも、手だけで行う「指ヨガ」なら、寝たままでも立っていても、いつでもどこでも気軽にできる。

「指ヨガ」で不調を解消し、リラックスさせ、心身を強く健康に導く、毎日の健康法に「指ヨガ」は簡単に取り入れることができそうだ。

（画像はプレスリリースより）

【参考】
・株式会社インプレスホールディングスニュースリリース
http://quickbooks.impress.jp/?p=2990
・株式会社インプレスホールディングスプレスリリース／PR TIMES
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000593.000005875.html