ビューティ情報『眠気も解消!仕事の疲れ目を解消して目のクマ・たるみを防ぐストレッチ』

2016年12月4日 11:05

眠気も解消!仕事の疲れ目を解消して目のクマ・たるみを防ぐストレッチ


1、耳の穴付近の軟骨を親指で上下に5回揉みほぐします。

眠気も解消!仕事の疲れ目を解消して目のクマ・たるみを防ぐストレッチ

2、指のハラでこめかみを強めに5回揉みます。

眠気も解消!仕事の疲れ目を解消して目のクマ・たるみを防ぐストレッチ

3、椅子に浅く座り、後ろの空いたスペースに手を置いて上半身を反らせ斜め上に押し上げます。肩甲骨を寄せて、胸の開きを感じましょう。

眠気も解消!仕事の疲れ目を解消して目のクマ・たるみを防ぐストレッチ

監修:日本ダイエット健康協会代表理事古谷暢
http://diet-kyoukai.com

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