ビューティ情報『食品パワーで眠りの質を上げる「食卓の小さな心がけ」を教えます!』

食品パワーで眠りの質を上げる「食卓の小さな心がけ」を教えます!

中国医学では、イライラすると、心臓や胃に熱が溜まるといわれるのですが、ハスの実は、その熱を取る『苦(苦味)』に属す食材のため、効果を発揮するといわれています。また、これらはうつ病にも効果的といわれています。

日ごろからストレスと闘っている方、睡眠に悩みを抱えている方は、今回ご紹介したメニューを試してみてはいかがでしょうか。

Photo by  saebaryo

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