チョコレートが睡眠に良い！？　一粒で二度美味しい！

をオンにするということ。

GABA強化のチョコレートも！

チョコレートはあくまで、覚醒状態から睡眠モードへの一日の切り替えのきっかけとして取り入れることがオススメだということです。

リラックスしている時は副交感神経が優位になります。チョコレートを食べることも副交感神経を活性化するための一つの方法。

最近はGABAを強化したチョコレートも売っています。江崎グリコのチョコレート「GABA」は、100g当たり280mgもGABAを含んでいますよ！

あなたもチョコレートでホッと一息ついてみてはいかがでしょうか？

Photo by Peter Pearson