あれ、眠気がこない？　それってもしかしたら○○のせいかも！？

さらに医師が診断を続けた結果、やはり「自律神経の乱れによる不眠症」と診断され、薬を処方されることになったそうです。その薬の効果によって、男性はなんとか眠れる生活を手に入れることができたのだとか。

私たちが学ぶべきこと

この話から私たちが学ぶべきことは２つあります。

・できるだけ毎日決まった時間に寝るように心がけること

・睡眠に関して何か悩みがあったら、早めにお医者さんに相談すること

仕事の関係でなかなか毎日、決まった時間に眠ることができないという方もいるかもしれません。そのような人は、この男性のように、どこかに自律神経の乱れによる不調がでていないか、常に意識しましょう。

そして、どこか体の調子がおかしいと思ったら、できるだけ早急にお医者さんに相談すること。

この男性も、眠れないからといってお酒の量を増やしたりせずに、すぐにお医者さんに相談したからこそ早く回復できたと言えるのではないでしょうか。

Photo by Marcus