ビューティ情報『光の色と強さをコントロールして睡眠力をアップさせよう!』

光の色と強さをコントロールして睡眠力をアップさせよう!

0.3ルクスは障子越しの月明かりくらいだということです。

皆さん、光を上手にコントロールして睡眠力アップをはかりましょう!

Photo by Alessandro Valli

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