ソーシャルやセンサー……若者に人気の睡眠アプリとは？

ここではオススメの睡眠アプリを3つご紹介します。

Syar（スヤァ）
今っぽい睡眠アプリと言えば「Syar（スヤァ）」がおすすすめです。これはソーシャル系のアプリで、Twitterアカウントと連動させて使うことができ、友人や知人に「おやすみ」「おはよう」とメッセージを送ることができるのだとか。

ソーシャルで繋がっている人たちに起床時間を知らせることができる面白い機能が付いているので、起きる時間がきたらメッセージを送って、起こしてあげたり起こされたりするといったコミュニケーションも図れます。

2breathe（ツーブリーズ）
別売りのウェアラブルセンサーとセットになったアプリ「2breathe（ツーブリーズ）」は睡眠を改善してくれるアプリです。センサーをおなかにつけて寝ると、Bluetooth経由でアプリに呼吸パターンが送られ、音を使って睡眠に最適な呼吸パターンに誘導してくれるそうです。睡眠中の呼吸は睡眠の深さにも関係していて、呼吸が途中で止まってしまう睡眠時無呼吸症候群を患っている人は、熟睡感が得られず日中の眠気に悩まされると言われています。

でも、睡眠中の呼吸は自分ではわからないもの。