ビューティ情報『食後の眠気があなたに伝えようとしている“あるサイン”とは?』

食後の眠気があなたに伝えようとしている“あるサイン”とは?

座ったまま脚を90度開き、両膝の内側に手の平を置き、膝を開いたり閉じたりします。

股関節を動かすことで成長ホルモンが分泌されやすくなり、疲労回復の効果があると言われています。

photo by acworks


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