ビューティ情報『睡眠障害は世界共通? 2016年の調査では中国人の5人に1人が……』

睡眠障害は世界共通? 2016年の調査では中国人の5人に1人が……

むしろ、眠れないのに無理にベッドの中にずっと入っていると、「眠れない、眠れない……」と余計な悩みを抱えてしまい、不眠に陥る可能性すらあります。

眠れないときに無理してベッドに入る必要はありません。というよりも、ベッド=眠るための場所という定義づけをして、睡眠以外ではベッドに入らないほうが快眠のためにはよいと考えられています。

photo by acworks

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