「夜、眠れない……」お悩み解決の鍵は「ナイトミルク」!?

と語ったそうです。

「眠れない人には、睡眠導入剤よりずっと良い」と米研究者

米コロンビア大学で睡眠の研究を行うカール・ベイジル教授は、ナイトミルクの効果について当初は懐疑的な姿勢を取っていました。

しかし、睡眠障害への対処にはプラシーボ効果（偽薬を薬だと思い込むことによって得られる効果）を利用することもあります。

ナイトミルクの飲用自体は健康に害を及ぼさないので、睡眠の習慣を作るため取り入れることに問題はない、とベイジル教授は考えています。そして、ナイトミルクが人間の寝付きを改善する効果や、日中に搾乳されたミルクとの違いについては、さらなる研究が必要だろうと語りました。

「ともあれ、人々が睡眠導入剤に頼るよりは、ナイトミルクの方がずっと良いでしょう」今後は、夜に眠れないという悩みを抱えた人々の間でナイトミルクの摂取が流行するのでは、とベイジル教授は予想しています。

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