ビューティ情報『ダイエット中の炭酸飲料はOK?NG?』

ダイエット中の炭酸飲料はOK?NG?

普通に砂糖が入ったものでは、1本が500mlだとすると、スティックシュガー20本もの砂糖を含むことに。この場合はカロリーが200kcal以上あるので、ダイエット中は大敵です!

ダイエット中におすすめの炭酸飲料

ダイエット中の炭酸飲料はOK?NG?


ダイエット中に炭酸飲料をとる場合は、あくまで、砂糖や糖分の入っていない「カロリー0」の炭酸水を選んでとりましょう!

シンプルな炭酸水でもいいですし、レモンやグレープフルーツなどのフレーバーのついたものでもカロリー0のものはあります。お好みで、選んでくださいね。


ダイエット中の炭酸飲料はOK?NG?


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