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お酒とタバコがやめられない…上手にやめる方法とは?
ビューティ情報『お酒とタバコがやめられない…上手にやめる方法とは?』
2018年9月1日 17:00
お酒とタバコがやめられない…上手にやめる方法とは?
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やカウンセリングなど、専門施設にはどんなものがあるのか
といった事を調べてみましょう。
今は、そういう情報をつい避けてしまうかもしれません。しかし、やめるためのモチベーションを高めるためには、情報に触れる事が大切です。
すぐに禁酒や禁煙を始める事はありません。今はちょっとずつ情報を集めるところから始めてみましょう。
不安な気持ちもあると思いますが、勇気を出して挑戦してみてはいかがでしょうか。
wellfyより
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