2人に1人の日本人女性が悩む「むくみ」を20分で解消する方法

ちなみに、クレイブームの火つけ役は、若手女優として人気のシェイリーン・ダイアン・ウッドリーだといわれています。シェイリーンは、クレイを食べる健康法を実践中。

アメリカのセレブたちが彼女の真似をして話題になったため、日本の美容家たちにも広まってきたようです。

ただ、シェイリーンのようにクレイを食べる必要はなく、お湯にクレイを投入するだけでOK！

簡単な方法を2つご紹介します。

■むくみを解消してくれるクレイの使い方2つ

（1）クレイバス

ひとつめは、クレイバスという入浴方法（全身浴）。

日本人の生活習慣にマッチした、簡単で継続性の高いむくみ解消＆デトックス方法です。

やり方は簡単！

湯船に 42～43℃のお湯を張り、クレイを投入するだけ。 20～30 分ほど浸かれば発汗作用がぐんと高まり、身体が温まり、体内循環が促進されます。

（2）クレイフットバス

もうひとつは、クレイフットバス。忙しい都会人は「時間がない」「お湯を張るのが面倒」という理由から湯船に浸からない人が増えています。

また、全身浴が苦手な人もいることからおすすめしたいのが、このクレイフットバスです。

足首くらいまで浸かれる容器を準備し、42～43℃のお湯を張り、クレイを投入します。